羅一鈞說道，若是將中重症的患者區分出年齡層進行分析，則可看到90歲以上的長者，在致死率的部分有持續的下降，與上週的7.25%致死率相比，下降0.09個百分點，來到7.16%。

2020年起累計1萬1053例COVID-19死亡病例，其中1萬1037例本土。指揮中心表示，今日新增之4萬3280例本土病例，為1萬9886例男性、2萬3371例女性、23例調查中，年齡介於未滿5歲至90多歲以上，新增破千的個案分布為新北市（8840例），臺中市（5789例），臺北市（4672例），桃園市（4570例），高雄市（3986例），臺南市（2807例），彰化縣（2258例），新竹縣（1220例），屏東縣（1130例），苗栗縣（1077例），新竹市（1048例），宜蘭縣（1030例），雲林縣（1008例）。

確診日介於今（2022）年8月25日至9月27日，死亡日期介於9月8日至9月27日。另外在80多歲與70多歲的年齡層，與上週相比也都分別下降0.02、0.03個百分點。目前經藥物治療病況有改善，目前留置一般病房觀察。3位原先都存在一些慢性病史，包括肝硬化、酒精性疾病以及甲狀腺疾病，分別是因為染疫後有產生肺炎或心臟衰竭等原因而不幸過世。女童有接種過一劑的疫苗，8月10日時曾確診過，在9月22日時開始陸續有發燒、腹瀉、嘔吐等腸胃症狀產生，就醫後除了懷疑是腸胃炎，也發現草莓舌與發炎指數升高，因此住院。

中央流行疫情指揮中心今（30）日公布國內新增4萬3505例COVID-19（嚴重特殊傳染性肺炎、新冠肺炎、武漢肺炎）確定病例，分別為4萬3280例本土個案及225例境外移入。至於中央流行疫情指揮中心解編的時間，今（29）日稍早，衛福部長薛瑞元有表示會存在到明年6月底。但這方面的研究結果不一致，有些研究顯示，北歐式健走能減輕後背痛以及對膝蓋的衝擊力。

原文發表在知識共享網站《對話》（The Conversation）上。多使用核心肌肉也有助於強化它們，反過來也有助改善姿勢。這就是為什麼北歐式健走對那些想減肥的人來說可能是一種很好的運動方式。Photo Credit: Reuters / BBC News G7國家領導人伴侶也參加越野行走 五、減少跌倒風險 不幸的是，隨著年齡增長，我們在走路時更可能絆倒和跌倒。

上身力量，包括握力的強弱，對我們每天所做的很多事情都很重要，包括從提購物袋到給水壺加水等。因此，如果做30分鐘的北歐式健走，可能會比平時步行走得更遠、燃脂也更多。

本文經《BBC News 中文》授權轉載，原文發表於此 !function(s,e,n,c,r){if(r=s._ns_bbcws=s._ns_bbcws||r,s[r]||(s[r+_d]=s[r+_d]||[],s[r]=function(){s[r+_d].push(arguments)},s[r].sources=[]),c&&s[r].sources.indexOf(c)。七、走得更快 北歐式健走可以比普通步行讓你更快到達目的地。雖然北歐式健走所燃燒的卡路里沒有其他一些更劇烈的運動方式多，比如跑步，但它卻是一種很好的低力度運動選擇，或是一種提高日常走路益處的一種方法。但在嘗試前還是應該跟醫生商量。

一、燃燒更多卡路里 早在1995年，研究人員就注意到北歐式健走比常規式走路燃燒更多卡路里。這主要是因為肌肉力量減弱、平衡問題以及走路的方式等原因。義大利的一項研究甚至發現，與普通步行相比，體重超重者用北歐式健走方式健身減肥速度更快。自那以後，已經有許多研究驗證了這一發現。

你是否注意過有人雙手持桿（類似滑雪杖）健步行走，他們甚至在平地走路也使用這種握桿手杖。但另外一些研究認為，它並不比正常行走有更多幫助。

如果你有腰部、臀部和膝蓋疼痛，北歐式健走可能會對你有所幫助， 因為它會在某種程度上重新分配你的承重力。Photo Credit: Getty Images / BBC News 三、改善上身力量 由於北歐式健走比常規走路可以讓上肢和肩膀更用力，因此可以改善（上肢）的力量。

核心力量更佳也有助於改善平衡以及活動能力二、減輕四肢疼痛 走路時使用握桿可以透過手臂和軀幹分散重量，因而減少背部、膝蓋和臀部壓力。六、促進心血管健康 研究表明，北歐式健走可以在短短4周時間內就可以改善心血管健康。事實上，一項研究甚至顯示，參加北歐式健走訓練計劃3周的人，就改善了平衡能力，即使在沒有使用手杖的情況下（也是如此）。Photo Credit: Getty Images / BBC News 三、改善上身力量 由於北歐式健走比常規走路可以讓上肢和肩膀更用力，因此可以改善（上肢）的力量。而北歐式健走的好處，是在用腿行走的同時，還可以借助手杖撐地的力量，它可以幫助改善平衡，並讓你不容易摔倒。

七、走得更快 北歐式健走可以比普通步行讓你更快到達目的地。原文發表在知識共享網站《對話》（The Conversation）上。

這種行走方式最早是在斯堪的納維亞發展起來的，大約20年前傳入中歐。如果你有腰部、臀部和膝蓋疼痛，北歐式健走可能會對你有所幫助， 因為它會在某種程度上重新分配你的承重力。

它可能特別適合那些不喜歡，例如跑步、其他類型運動，但又希望做一些比快走強度更高的運動的人。這主要是因為肌肉力量減弱、平衡問題以及走路的方式等原因。

研究表明，北歐式健走不僅可以增加手的握力，還能增加肩部的肌肉活動。但另外一些研究認為，它並不比正常行走有更多幫助。這就是為什麼北歐式健走對那些想減肥的人來說可能是一種很好的運動方式。因此，英格蘭公共衛生署（PHE）為希望改善平衡的老年人，推薦北歐式健走就毫不奇怪了。

多使用核心肌肉也有助於強化它們，反過來也有助改善姿勢。一、燃燒更多卡路里 早在1995年，研究人員就注意到北歐式健走比常規式走路燃燒更多卡路里。

由於走路速度快，因此燃燒的卡路里更多。增加肌肉力量對防止受傷也很重要，因為它有助於穩定關節，並在承受重物、例如提重購物袋時起到保護作用。

以下是應該嘗試北歐式健走的七個原因。北歐式健走似乎有明顯好處。

你是否注意過有人雙手持桿（類似滑雪杖）健步行走，他們甚至在平地走路也使用這種握桿手杖。另一項針對肥胖女性的研究還顯示，北歐式健走可以改善血壓，儘管程度與普通走路很類似。實際上，它比正常走路要多燃燒18%的卡路里。但在嘗試前還是應該跟醫生商量。

本文經《BBC News 中文》授權轉載，原文發表於此 !function(s,e,n,c,r){if(r=s._ns_bbcws=s._ns_bbcws||r,s[r]||(s[r+_d]=s[r+_d]||[],s[r]=function(){s[r+_d].push(arguments)},s[r].sources=[]),c&&s[r].sources.indexOf(c)。自那以後，已經有許多研究驗證了這一發現。

上身力量，包括握力的強弱，對我們每天所做的很多事情都很重要，包括從提購物袋到給水壺加水等。但不知為何，儘管它有許多健康益處，卻並沒有流行開來。

因此，如果做30分鐘的北歐式健走，可能會比平時步行走得更遠、燃脂也更多。從理論上來講，它有助於在行走時緩解背痛。